健康

ドクターストレッチの評判は最悪? 1年通って効果なし?

2018年3月23日

ドクターストレッチの評判は最悪? 1年通って効果なし?

駅近のエリアで「ドクターストレッチ」をよく見かけますよね。

クイックマッサージでもなく、接骨院でもなく、ストレッチ専門店です。

こんなロゴのお店です。

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興味はあっても

「どんなとこなのかな?」

「料金は高いのかな?」

「効果あるのかな?」

「勧誘されたらどうやって断ればいいのかな?」

「ストレッチとはいえ、痛いのかな?」

「女性でも入って大丈夫なのかな?」

 

というような不安な気持ちになって、

それでためらっていませんか?

実際に体験した私が

詳しく解説していきますので、

この記事を読み終わるころには

「なるほど! ドクターストレッチってそういうところなんだ!」

とすっきりした気持ちになります。

「絶対いく!明日いくぞ!」とか

「試しに行ってみてもいいかな?」とか

「自分には合わないな、最悪だな。やめよう」とか

「ストレッチはやりたいけど、ほかが良いな」とか

あなたなりの判断ができるようになります。

私はカラダがものすごくカタイので、

これまで数多くの整体やクイックマッサージを体験してきました。

そしてその数多くのボディメンテナンスは、

終わったそのときはすっきりするものの、

時間が経つと元に戻ってしまって、

根本的な解決にはなってないものでした。

そんなカタイ体を本気で治したい私が

「これはすごい! 確かにカラダが変わる!」

と驚いたのが、ドクターストレッチです。

テレワークの腰痛に使えるグッズ 安いクッション5選

でも全員にはオススメできないデメリットもあります。

詳しく書いていきますね。

 

ドクターストレッチの効果を検証! マッサージや接骨院とは違う?

私は前述の通り、とても体がかたく、

そのために肩こりや腰痛、

さらには頭痛にも悩まされてきました。

疲れやすく、スポーツや日々の生活にも

支障をきたす状態でした。

そんな人間なので、

マッサージや整体には頻繁に通っていました。

「体験談」長年の腰痛を本気で治すために週3回接骨院に通い詰めた件【どこの医院に行くかが重要】

ですが「ドクターストレッチ」のような

有料の専門的なストレッチというのは

未体験のものでした。

 

マッサージや整体は

専門家が治療行為をしてくれるもの

というイメージに対して、

ストレッチは自分でやるもの、

やれるものだと考えていました。

「お金を払ってまで人にやってもらって

効果あるのかなぁ」

という考えもありました。

「マッサージと違って

自分でできるストレッチが、

どうしてマッサージなどと同じくらいの

高額の料金なんだろう?」

怪しい疑いの気持ちもありました。

でもとにかく肩こり、腰痛を

なんとかしたいという思いがありましたし、

ボディメンテナンスおたくとしては、

一度はやってみたいなという好奇心と、

やってみなければという変な使命感がありました。

そんなとき、駅前のドクターストレッチで

「無料体験15分」というのをやっていたので、

フラリと入ってみたのです。

ボディメンテナンスおたくは

こういうときに躊躇しません(笑)

ここで体験してみて、良くても、

悪くても、その体験談を

発信してみようと思い立ったのです。

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わざわざ外に通うのはちょっとという方にはこちらの本がおすすめです。

たくさんのストレッチ本を読みましたが、良いとか悪いとか関係なく、
実際にカラダが少し柔らかくなったのがこの本のとおりにヨガをやったときでした。

どのポーズが効いたのかとか分からないので、全部やっていますが、毎回確かに少し柔らかくなります。

ご自宅で手軽にカラダを柔らかくしたいならこの本は絶対に今すぐ買うべきです!

カラダが硬い人のためのらくヨガ入門 基本のコツと50のポーズ

ドクターストレッチは高い?料金はいくら?

ドクターストレッチの料金表です。

標準的なマッサージの料金が

60分5500円(税込)として、

ドクターストレッチはそれよりも高めですね。

 

興味本位でやってみようかなというには

少し勇気のいる料金です。

もちろん回数券による割引など、

もうすこし料金のオプションはあるのですが、

基本的な料金設定としてこのくらいになっています。

もうこの時点で

「こんな高いのはダメだな、自分は払えないな」

という方は、格安マッサージを選ばれた方が良いです。

私も最初びっくりしました。

これは無料体験にやれた!最悪だなーと思いました。

でも、もしあなたが

「すこし高いけど、でも効果があるなら、

ちょっとやってみたいかも」

という方は続きを読み進めて下さい。

※少しでも割引やポイントゲットしたい方はこちらのEPARKリラク&エステでドクターストレッチ を検索してみてください。

全てではありませんが、ドクターストレッチ の店舗があるので、あなたの近所のお店が見つかるかもしれません。



 

ドクターストレッチの中清潔感のある室内

 

ドクターストレッチを

看板しか見たことがない方のために、

中の様子について説明します。

初めて踏み入れたドクターストレッチは

プライベートスポーツジムのような雰囲気でした。

若いトレーナーさんがスポーティーな

ファッションで元気に迎えてくれました。

カラフルな内装で、ノリのいい音楽がかかっています。

オープンスペースの部屋に

長椅子が5本くらいあって、

すでに3人くらいのお客さんが

ストレッチを受けてます。

 

そのときは

「個室じゃないんだなぁ」

と思いました。

でも自分はそこまで気にしません。

ボディメンテナンスおたくは

こんな経験はたくさんあります。

ただ正直、この値段で

オープンスペースは無いかなとも思います。

特に若い女性の方は躊躇するかもしれません。

自分がストレッチされている様子を

他人に見られたくない人は多いです。

実態としては若い女性も

たくさん通っていますので、

意外と平気な人も多いのかもしれません。

(ドクターストレッチも場所によっては

個室のところもあります。

お近くの店舗をご確認下さい)

そのほかの設備面でいいますと、

清潔な着替えがあります。

あまり広くはないですが、

もちろん着替えは個室で出来ます。

ストレッチをする部屋は全体的に綺麗です。

ざっと見渡して確認したその環境で

まぁ無料体験だし、これならいいか」

と思ってやってみますとお願いしました。

私は清潔感のないマッサージなどは

室内に入ったとしても、

嫌だったら堂々と断って出る人間なので、

ドクターストレッチの清潔感は

厳しめにみても良いほうです。

 

ドクターストレッチの無料体験とはどんな内容? 効果ある?

早速、ストレッチ開始です。

トレーナーさんは基本的に

めちゃくちゃ爽やかで、礼儀正しいです。

人が良いというのは

サービス業では基本だと思いますが、

ドクターストレッチはここはとっても

よく教育されていて、

若い皆さん尊敬できる人柄です。

 

具体的なストレッチに入る前に、

最初は前屈とか、手を広げたりとかで、

ストレッチ前のカラダのかたさを測定します。

その後に特に気になるところを

重点的に伸ばしてくれます。

この初対面の段階で人の体に触れる

トレーナーさんの繊細な感じの良さ、

清潔感、丁寧さはドクターストレッチの

大きな信頼獲得要素です。

何度も言いますが、とにかく

トレーナーさんの印象が良いです。

ドクターストレッチは痛い、最悪でも体験だけでも効果あり。

無料体験でほぐせるのは体の一部なので、

特に気になる左肩をストレッチしてもらいました。

仰向けになって、腕を上げて、

脇の辺りを押されるのです。

これがとにかく痛くて痛くて、

必死に痛みをこらえる施術でした。

 

この痛さは最悪です!

本当に「痛い痛い!」と大声をだすレベルです。

 

痛いのが嫌な人は絶対におすすめしません。

 

大事なのでもう一度いいますが、

痛さは「最悪レベル」です。

 

でも終わって最初の肩のカタさと比べると、

可動域の測定値比較をするまでもなく、

自分で動かしてみて、

経験したことのない領域まで

自由に動く感覚にびっくりしました。

 

「え? こんなに変わるの?」

 

これまでマッサージや接骨院などでは、

やってもらっているときは気持ちいいのですが、

終わったらそうでもないという満足度でした。

それがドクターストレッチは、

ストレッチされているときこそ

最悪の痛さですが、

終わったらめちゃめちゃカラダが動く効果があるという、

終わったあとにこそ満足度が高まるものでした。

その仕上がりに、最初は無料体験だけのはずだったのに、

そのまま60分コースに延長をして、

全身を伸ばしてもらいました。

私は断る時は断るタイプなので、

このような判断はかなり珍しいです。

60分もやるとそれなりに

全身のストレッチが出来ますが、

特に股関節などは硬すぎて、

伸ばす際に声を出して痛がってしまったので、

さすがに周りに気を遣って

ちょっと恥ずかしい感じもしました。

私にとってはこの初回の体験は

「もしかしたら長年の腰痛が

改善するかもしれない!

前屈で手のひらがつくかもしれない!」

という希望がもてる体験でした。

ちなみにこんなに最悪の痛みでも、

好転反応とかは特にありませんでした。

好転反応とはマッサージのやり過ぎで、

逆に体が痛くなったりするアレです。

あくまでも「私の場合」なので

皆さんがそうとは限りませんが、

過去に接骨院ではよく好転反応が起きて、

翌日痛くて寝れなかったりしたものです。

そういう副作用的な痛みの経験は

私個人はドクターストレッチでは

体験していません。

ドクターストレッチには女性のトレーナーの方もいます!

実際にドクターストレッチに通っている方は

奥様方が多い印象です。

もちろん場所によりけりでしょうが、

私の行ったところはそうでした。

奥様といいますか、お母様といいますか、

まあまあそこそこのマダムの皆様ですね。

他人が体を触るサービスなので、

気になる方もいると思いますが、

女性のトレーナーの方ももちろんいらっしゃいます

女性トレーナーのほうが

やや手のひらが小さいので、

男性のわたしには少し物足りなさがありました。

でもたまたま女性のトレーナーさんに

あたったときでも、確実に

体が伸びて疲れがとれる効果があります。

あと、気のせいかもしれませんが、

女性のトレーナーさんのほうが、

遠慮なくめちゃ痛い最悪レベルの

ストレッチを仕掛けてきます(笑)

ドクターストレッチの効果を最大化するには? 期間をあけると効果なし?

ドクターストレッチでは

トレーナーの方々が丁寧に

説明してくれますが、

もっとも効果的な利用方法は、

1週間に1回のペースで、

半年くらい通うことです。

 

またその間に

自分でもストレッチをする

習慣をつけることです。

10日以上ドクターストレッチに

通う間隔をあけると、

伸ばしたカラダがまたかたまって

元に戻るので、前回のストレッチ効果が

継続して使えないのです。

毎回毎回リセットされたカタいカラダを

イチからほぐしていては正直に言って

効果なしです。

マッサージのようにその時だけの

満足になってしまい

費用ももったいないです。

ドクターストレッチの良さは

その効果の持続性です。

ドクターストレッチでストレッチをしてもらった夜や翌日は

びっくすくるくらいカラダが動くのです。

こんな体勢はできなかった

というポーズが出来るのです。

それが戻らないうち(一週間以内)に

再度伸ばすことで、どんどん

可動域が広がります。

ドクターストレッチで効果なしと

言っている人はなかなかコンスタントに

通うことが出来なかったのでしょう。

ドクターストレッチのデメリット。料金は高いです!

 

私は1年通って合計で10万円使いました。

 

まさか無料体験から

こんなことになるとはという結果です。

サラリーマンで子供もいる自分の

自由につかえるお金なんてわずかなものです。

60分6000円くらいという料金は

そこそこいいマッサージと変わらないか、

やや高めです。

回数券なのでまとめてたくさん買うと

ややお得でしたが、

でも最初はやっぱりビビってしまって、

まずは3回コースを買いました。

でもそれでは終われないくらいに良かったので、

10回コース、そして最後の仕上げに

3回コースという買い方をしました。

多少の割引や無料の1回サービスとか、

10分延長とかがついてきました。

トータル20回くらいで、

最初の10回は毎週、あとの10回は

2週ごとくらいです。

が。

が。

とはいえ一年間で10万円です。


ごく普通のサラリーマンには、

とっても高いです。

ここはドクターストレッチの1番のデメリットです。笑

いや、笑い事ではないです。

 

ただ通う前のことを思うと、

このカラダを手に入れられるなら、

10万円の価値はあったなと感じています。

 

ちょっと無理やり言い聞かせているのも事実です(汗)

 

それとトレーナーの指名料が一回¥500なので、

これだけでも¥5000は払っています。

最初の頃はトレーナーを

指名していなかったのですが、明らかに

自分に合う人とそうでない人がいます。

自分の場合は、かなり強めに

伸ばして欲しかったのですが、

痛い痛いと騒ぐので、多くの

トレーナーは叫ぶと緩めてしまいました。

そんななか、新入社員で21歳の

超若手のイケメンのドSトレーナーが、

おっさん相手に容赦なく

ゴリゴリに攻め込んでくるので、

このプロ根性に感激して毎回指名しました。

イケてるトレーナーがいるのが

ドクターストレッチの良いところです 笑)

この痛みが気持ちよく感じる人でないと、

本当に痛いのでただの最悪体験です。

ドクターストレッチをこの料金でオススメできますか? 断り方は?

ドクターストレッチは肩こり、

腰痛でなくても、カラダが柔らかくなる

効果はあるので、どんな人でも

やって損はないでしょう。

ただ体質改善にはまとまった期間に

連続していくのがマストなので、

忙しすぎてたまにしか行けない人は

お金がもったいないのでオススメしません。

これまでいろんなカラダのメンテナンスを

試してきましたが、あまり効果がなくて、

でも毎週6000円出してでも

カラダを柔らかくしたいという方は

一度試すと良いでしょう。

さすがに高いなという方も、

気になるなら

まずは無料体験をしてみましょう。

でも、タダより怖いものはないというくらい、

「無料体験を受けてしまったら

うまく乗せられてしまって断りたいのに

断りきれずにお金を払ってしまう

ことが怖い」ですよね。

そんな方は基本的に「最初は断る」

ことを決めておきましょう。

悩んでしまうから断らないのであって、

断ると決めておくのが確実な断り方です。

 

なので無料体験でも堂々と

今日は15分後に予定があるので

体験だけします」と最初にいいましょう。

そして後からゆっくり考えれば大丈夫です。

どんな場面でも最初から

「今日は断ると決めておく」というのは

悩みを減らすコツです。

ドクターストレッチに通わないとしても、体質改善はした方が良い

ここまで読んでいただいた方は、

かなり深刻にカラダの痛みに

お悩みだと思います。

ドクターストレッチに通うにしても、

通わないにしても、この機会に

体質改善には取り組んでみませんか?

思い立った今が肉体の一番若いときです!

ここで行動しないと、あのときに

やっておけばなぁと必ず後悔します。

人生100年時代のあなたの体を守るのは、

どんな簡単な1歩でも良いので、

今日から始める、あなたの行動にかかっています!

 

ストレッチは自宅で少しでもやれば効果がでる!

いろんなストレッチに関する情報がありますが、

もしご自宅でやるなら、できるだけ簡単に始められる、続けられそうなものがいいですよね。

それならば、もう何よりも簡単なのが寝るだけストレッチです。

このマッサージクッション「ルルド」は長年の愛用品ですが、最高です。

本格的な強さでグリグリと背中を押してくれるので、このまま寝転がるだけで

かなりのストレッチ効果があります。

肩こり、腰痛、首の凝りなど全体的に効きます。

お手頃なお値段ですし、毎日気が向いたらやれるのでとにかく簡単です。

クッションとして使えるので、部屋のその辺に転がっていても全く邪魔になりません。

これはもし持っていないなら買わないと損するやつですね。

私はすでに2代目です。


ATEX アテックス ルルド マッサージクッション AX-HL148M シャイニーブラウン

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あとこちらは体験無料のオンラインヨガですね。

こんなに自宅にいることが多くなると、運動不足になりますよね。

ストレッチジムにもなかなかいけないなというかたは、このようなオンラインヨガの無料体験から始めてみてはいかがでしょうか?

体験が無料というのは、最高です!

やってみないとわからないことがあります!

絶対に断るつもりで、強い決意で試せば

軽々しくお金を使うこともありません。

ぜひ辛い苦しい暮らしから、

新たな生活を手に入れてください。

今この瞬間に行動を起こした人が

手に入れられる未来があります!



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