健康

フルマラソン完走したけりゃこれをやれ！   初めてフルマラソンに挑戦する方は、いったいどんな練習をすればよいのだろうと途方に暮れてしまうかもしれません。 一度は完走してみたいフルマラソンです ...

フルマラソン挑戦せよ チャレンジしない人生でいいのか？ 私はこれまでに10回以上フルマラソンに出たことがあります。 30歳を過ぎてからの挑戦です。 そんな話を人にすると 「なんでそんなきついことするの ...